4일차 정리

1>얼리버드 

1. 기상 후 찬물 세수
2. 아롱이와 홍릉 산책
3. 샤워 후에 커피 앤 토스트

2>행복의 주문

기분 좋은 하루를 시작하며, 나는 내가 좋다. 나는 내가 좋다. 내가 하고 있는 습관 코칭도 보람있고 투자도 내가 원하는 바대로 잘 흘러가고 있다. 행복하기 위해 필요한 것들이 돈과 건강 인간관계라고 하는데, 적당한 돈, 내가 사랑하는 일, 건강한 몸과 부모님과 주변 사람들과의 좋은 관계가 잘 유지되고 있어서 지금 삶에 감사하며 아주 만족스럽다. 오늘보다 더 나은 내일을 기대하며 하루 하루 의미있게 보내는 지금 삶이 너무 좋다. 내 책임입니다. 내 책임입니다. 현재 누리고 있는 모든 것들은 내 선택과 결단에 의한 결과물들이고 그 결과물들이 좋든 나쁘든 내 선택이고 내 책임입니다. 나는 부드럽고 따뜻하며 매력적이고 유머러스하며 남을 배려할줄 아는 사람입니다.

3>오늘의 목표

록펠러 관련 책 1권 읽기

4>장기 목표

현재 달성한 목표: 1.투자로만 연 1억 수익 달성

                       2.습관 코칭 300명 달성

                       3.오피스텔 2채 구입 

                       4.욕구를 자제할 수 있는 자제력과 감정에 휘둘리지 않는 평정심 유지

                       5.환경에 상관없이 정신적으로 여유로운 상태를 꾸준히 유지

                       6.화,욕,폭력,술,담배 등의 행동 컨트롤 

미래의 이룰 목표: 1.40살에 현금 20억, 주식 50억, 부동산 30억 상당 보유 

                       2.습관코칭 최소 1000명 이상 + 습관 커뮤니티 회원수 10만명이상 + 습관 컨설턴트 최소 100명 이상 교육

                       3.전국민 대상 습관 강연 및 코칭 관련 책 집필, 습관 온라인 강의   

                       4.베풂과 모으는 것 사이의 적당한 나만의 기준을 찾고 그 기준안에서 좀 더 균형잡힌 삶을 살도록 노력 

                       5.미래의 사랑스러운 나의 배우자와 행복한 결혼 생활 + 아들,딸 구분없이 자녀 2명 가족 구성원 만들기

5>감사 표현

따뜻한 햇빛을 맞으며 기분 좋은 아침을 시작하게 해주셔서 감사합니다.

6>하루 점검

오늘 계획

실제 활동

1. 아침 5시~7시 기상 후 찬물 세수 + 아롱이와 홍릉 산책 + 샤워 후에 커피 1잔 + 토스트

2. 오전 7시~9시 매경, 카페 글 업로드

3. 오전 9시~12시 주너벗, 법륜스님, 이진우 손경제 

4. 점심 12시~2시 식사 + 카페 동영상 업로드 + 도서관 방문

5. 오후 2시~4시 도서관에서 + 록펠러 관련 책 1권 

6. 오후 5시~7시 저녁 식사 + 아롱이랑 홍릉 산책  

7. 오후 7시~새벽 1시 카페 글 업로드, 카페관리, 플랫폼 공부

오늘의 한마디

규칙적으로 단순하게 꾸준히 매일 매일 조금 더 나은 내 자신을 만들어간다.

내일의 나는 오늘의 나보다 조금은 더 나은 모습일 것이다. 내 스스로를 사랑하자. 가족, 친구, 애인 그 누구도 나 자신의

문제를 근본적으로 해결해 줄 수는 없다. 내 스스로가 완벽해질때 다른 사람과의 관계에 있어서 남을 탓하거나 욕하는

수준 낮은 행동을 하지 않을수 있다. 인생의 주인공은 나고 모든 선택의 결과는 내가 책임진다. 

실패는 내 선택이 아니다. 성공을 위한 과정일 뿐이다. 나는 매력적이고 따뜻한 사람이다.

7>일주일 계획

일주일 계획표 짜는 이유: 1. 일할 때는 일하고 놀 때는 놀자.

                               2. 스마트하게 일하자

                               3. 적게 일하고 최대의 효과를 내자.

8>미소 연습

점점 편해지고 있다.

9>말하기 연습

3일차가 되니 마음이 편하다.

10>좋은&고칠 습관

좋은 습관

1. 일찍 일어나는 습관

2. 책 보는 습관

3. 긍정적인 생각을 하는 습관

4. 무엇이든 꾸준히 하려고 의식적으로 노력하는 습관

고칠 습관

1. 약간의 우유부단함

2. 감정이 없이 냉정한 행동

3. 자기 표현이 약함

4. 정확한 맺고 끝음이 약함

11>인생 규칙

1. 일 할때는 절대 눕지 않는다.

2. 일 할때는 특별한 일이 아닌 이상은 스마트폰을 만지작 거리지 않는다.

3. 잠을 늦게 자거나 일찍 자도 일어나는 시간은 항상 같은 시간으로 한다.

4. 낮잠을 많이 자지 않는다.

5. 사람과의 관계에 있어서 심장을 후벼파는 악담을 절대 하지 않는다.

6. 안 좋은 행동을 하는 사람을 만나도 좋은 면을 보려고 노력하거나 좋은 면이 없다면 그 사람을 반면교사 삼아서   

   그런 행동을 하지 않아야 겠다는걸 배운다.

7. 좋은 사람을 만나면, 그 사람의 장점을 벤치마킹 하려고 조금씩 노력한다.

8. 아이디어가 있으면 무조건 기록한다.

9. 좋은 생각을 원한다면 무조건 나가서 걸어라.
10. 인생의 우선순위를 생각한다.